Cara meningkatkan imun tubuh
Sistem imunitas atau daya tahan tubuh secara sederhana dapat dipahami sebagai sistem kerja tubuh untuk melawan penyakit. Akan tetapi, saat sistem imun ini dalam kondisi lemah, tubuh pun akan mudah terserang penyakit. Oleh sebab itu, agar tumbuh kembali kebal terhadap penyakit, sistem imun harus perlu dijaga dan ditingkatkan.Berikut adalah beberapa cara untuk meningkatkan daya tahan tubuh. 1. Menghindari stres dan bersikap rileks atau santai Stres merupakan salah satu sumber penyakit. Semakin tinggi stres, semakin sedikit antibodi dan sel darah putih yang dihasilkan tubuh. 3. Mengonsumsi makanan kaya akan vitamin dan mineral Kekuatan imunitas secara menyeluruh tergantung pada pasokan vitamin dan mineral yang optimal, terutama: Vitamin A sebagai pendongkrak pertahanan tubuh dengan cepat Vitamin B kompleks di mana vitamin B6 yang berfungsi sebagai T Cell sangat memengaruhi produksi antibodi penting untuk mengatasi setiap infeksi Vitamin C sebagai nutrisi utama peni...
